【就労移行プログラム紹介】オンライン講座について【利用者さんの声】

【就労移行プログラム紹介】オンライン講座について【利用者さんの声】

こんにちは！AJ新潟Mです。
今回はいつもと内容を変えあるオンライン講座を受講してみて…ということでご紹介です！
アクセスジョブでは各自で「この気になるから内容知りたい。」「再度学んでみようかな」と思えるようなオンライン講座があります。
各事業所の職員さんが講師となり説明をしてくれ、講義内容はzoomを使って説明してくれるので全国の事業所に通っている利用者さんと一緒に学べる講座です。

その中で先日【生活リズム・睡眠】というテーマで講座があり、参加をしました！
会社に勤めてからだけでなく毎日活き活きと生活していくうえで生活リズムをどのように整えていくべきか、乱れてしまったときに身体にでる影響について。そして影響がでてしまう前にできることを学びました。
M自身アクセスジョブに通う前までは言うまでもなくすごく乱れた生活をおくっており、毎日のように身体のどこかが不調でした（　＾ω＾）…今はそれらの不調はほぼなくなり日々訓練を行っておりますが、講義の内容を聞いて思ったのはまだまだ改善していくべき点があることに気付きました。

特に睡眠に関しての内容は学びが多く私も気になっていました。個人的に夢を見る頻度が高いのでなんか疲れる日々を過ごすことがありましたが、夢の内容を鮮明に覚えていて割とリアルな夢を見ることが多い私はノンレム睡眠をしているので深い眠りにつけているのではないかということがわかったのですごくよかったです！ただ、あまりに内容がリアルなので正直現実か夢かわからなくて疲れてしまうこともありますが…(‘ω’) 
質の良い睡眠のために明かりを落としたり（たまに忘れるんですよね。）眠くなってから布団に入る等できることから取り入れて生活の基盤を作っていけるよう日々つとめようと思った講義でした。

では、また機会があればお会いしましょう(^^)/

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