「働ける気がしない…」を抜け出す！就労移行支援で不安を乗り越える方法

こんにちは、2025年5月1日に開所した、就労移行支援アクセスジョブ名古屋伏見です。

「働けるか不安…」「働ける気がしない…」そんな悩みを抱える方はいらっしゃると思います。どんな支援があるのか、どうやって一歩を踏み出せるのかといった不安を解消するための道筋を簡単に見ていきましょう。

働くことへの不安は「普通のこと」

働くことに不安を感じるのは、ごく普通のことです。体調や気持ちに不安があると、「また失敗したらどうしよう」「ちゃんと働けるかな」と思ってしまいます。

でも、その不安はあなただけではありません。多くの人が同じような気持ちを持ちながら、一歩ずつ前に進んでいます。不安を感じていても大丈夫です。

不安の正体とは？よくある悩みを整理する

「働くのが不安」と感じる理由は人それぞれですが、多くは「体力が続くか心配」「人とうまく関われるか不安」といった気持ちからきています。

また、「前の仕事で失敗した経験がある」「ブランクが長い」などの過去も影響しています。まずは、自分の不安がどこから来ているのかを知ることが大切です。

不安を和らげる主な支援内容とは

就労移行支援では、不安をやわらげるためにいろいろなサポートがあります。たとえば、毎日の生活リズムを整える練習や、簡単な作業から始める訓練があります。

また、スタッフと話しながら気持ちを整理したり、就職に向けた面接練習もできます。少しずつ慣れていくことで、自信をつけることができます。

支援を受ける前に知っておくべきこと

就労移行支援を受ける前に知っておきたいのは、「自分のペースで進める場所」だということです。無理に急ぐ必要はなく、体調や気持ちに合わせて少しずつ取り組めます。

また、支援内容や雰囲気は事業所によって違います。見学や相談を通して、自分に合った場所かどうかを確かめることも大切です。

今日からできる「不安との向き合い方」

不安をなくすのは難しいですが、少しずつ向き合うことで気持ちは変わっていきます。まずは、毎日できたことを小さくても書き出して、自分を褒める習慣をつけてみましょう。

また、信頼できる人に気持ちを話すだけでも、心が軽くなります。「一人でがんばらなくていい」と思うことが、不安と上手につき合う第一歩です。

まずは一歩、「相談する勇気」から

働くことに不安があるのは、決して特別なことではありません。大切なのは、その気持ちを一人で抱えこまないことです。

「ちょっと話を聞いてほしい」そんな気持ちで大丈夫です。まずは支援員や専門機関に相談することが、前に進む大きな一歩になります。

アクセスジョブでは個別支援を重視して、その人一人一人にあった支援に取り組んでいます。自分のペースでスタッフと共に不安に向き合っていくことで、少しずつ自信がついて就職に近づくことができます。まずはアクセスジョブであなたの「不安」話してみませんか？

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