華の金曜日♪

こんにちは、アクセスジョブ柏です。

今日は華の金曜日！
お盆休みが終わってから約2週間、暑さも落ち着かず疲れがたまってきてはいないでしょうか。

疲れをとるコツは様々ありますが、一番は質の良い睡眠をとることではないかと思います。
暑すぎても冷やし過ぎても、自立神経が乱れてしまうそうです。
エアコンのタイマーを上手に使ったり、アイスノンなど心地よい冷たさを感じながら、少しでもスッキリ起きれる睡眠が取れるとよいですね。

また、お休みの日には、気分転換も兼ねて早朝や夕方に散歩も良いですね。

皆さんはこの土日、どう過ごしますか？
ステキな週末を♪