【20 代無職からの挑戦：精神疾患があっても大丈夫！仕事探しと就労支援】第 2 章

第 2 章：自分らしい働き方を見つけよう ― あなたのペースで、一歩ずつ

第 1 章では、仕事探しや就労にまつわる不安についてお話ししました。

不安を解消し、前向きに一歩を踏み出すためには、まず自分自身について深く理解することが大切です。 この章では、あなたの強みや弱み、そして、あなたにぴったりの働き方を見つけるためのヒントをお届けします。 また、就労移行支援事業所が、あなたをどのようにサポートしてくれるのかも、具体的に説明していきますね。

1. 自分を知る旅：強みと弱み、そして可能性

「私は何ができるんだろう…」「どんな仕事に向いているんだろう…」 そう思っているあなた。 まずは、自分自身についてじっくりと考えてみましょう。 あなたの強み、弱み、そして、可能性を改めて見つめ直すことで、あなたにぴったりの仕事が見えてくるかもしれません。

自分を知るためのステップ：

• 得意なこと、好きなことリスト： 紙にペンを取り、思いつくままに、得意なこと、好きなことを書き出してみましょう。 些細なことでも構いません。 思いつくままに書き出していくことで、意外な発見があるかもしれません。
• 過去の経験を振り返る： 学生時代のアルバイトやボランティア活動、趣味の活動など、過去の経験を振り返ってみましょう。 そこで培ったスキルや経験は、あなたの強みとなる可能性があります。 どんなに小さな経験でも、あなたの宝です。
• 興味のある分野を探る： 最近興味を持ったこと、学びたいと思っていることはありますか？ 興味のある分野を深掘りすることで、新たな可能性が見えてくるかもしれません。
• ストレスを感じる状況を分析する： どんな状況でストレスを感じるか、また、どのように対処してきたかを振り返りましょう。 ストレス要因を把握することで、ストレスの少ない働き方を考えることができます。
• 自分のペースを知る： 集中力や持続力、体力など、自分のペースを把握しましょう。 無理なく続けられる仕事を選ぶことが、長く働くための秘訣です。

2. 理想の働き方：あなたに合ったスタイルを見つけよう

自分自身について理解を深めたら、次は理想の働き方を考えてみましょう。 「どんな職場で働きたいか」「どんな人と働きたいか」「どんな働き方をしたいか」… あなたの希望を具体的に書き出してみましょう。 そして、あなたの希望と、あなたの強みを組み合わせることで、あなたにぴったりの仕事が見えてくるはずです。

理想の働き方を考えるヒント：

• 勤務時間： フルタイム、パートタイム、短時間勤務… あなたにとって無理なく続けられる勤務時間を選びましょう。
• 勤務形態： 正社員、契約社員、アルバイト… あなたの状況や希望に合った勤務形態を選びましょう。
• 仕事内容： あなたのスキルや経験、そして興味関心を活かせる仕事を選びましょう。
• 職場環境： 人間関係が良好で、働きやすい職場を選びましょう。 アットホームな雰囲気の職場が良いのか、それとも、比較的個人で仕事を進められる職場が良いのか… じっくりと考えてみましょう。
• 立地条件： 通勤時間や交通手段などを考慮し、あなたにとって通いやすい職場を選びましょう。

3. 就労移行支援事業所のサポート：あなたを応援します

ここまで、自分自身について深く理解し、理想の働き方について考えてきました。 でも、一人で考えるのは不安… そう感じているあなたのために、就労移行支援事業所があります。

就労移行支援事業所のサポート内容：

• 個別相談： あなたの状況や希望を丁寧に聞き取り、あなたに合った就職プランを一緒に考えます。 不安なこと、疑問に思うことなど、何でも相談してくださいね。
• 職業訓練： パソコンスキルやコミュニケーションスキルなど、就職活動に必要なスキルを身につけるための訓練を行います。 あなたのペースに合わせて、無理なく進めていきましょう。
• 職場探し： あなたの希望や特性に合った職場を探し、企業との橋渡しを行います。 精神疾患への理解のある企業を紹介し、安心して働ける環境選びをサポートします。
• 面接対策： 面接練習や、履歴書の添削など、面接対策をしっかりと行います。 自信を持って面接に臨めるよう、丁寧にサポートします。
• 就職後のサポート： 就職後も、職場での困りごとや悩みなどを相談できる体制を整えています。 安心して仕事に集中できるよう、継続的にサポートします。

自分自身を理解し、理想の働き方を明確にすることで、仕事探しは、よりスムーズに進みます。 就労移行支援事業所は、あなたの「自分らしい働き方」を見つけるための、頼もしい味方です。 次の章では、具体的な仕事探しについて、詳しくお話していきましょう。

(続く…)

就労移行支援に興味を持たれた方は、ぜひ当事業所に見学・体験にお越しください！

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