【アクセスジョブ新潟】のオリジナルコラム📚嫌なことの受け止め方について

こんにちは、アクセスジョブ新潟です！

いよいよ12月になりましたね。

今年はなるべく雪が降らない冬であって欲しいです…。

さて、今回のテーマは「嫌なことの受け止め方」についてお話していきたいと思います。

突然ですが皆さん、嫌なことはどうやって乗り越えていますでしょうか？

「嫌だなぁ～」と思いながらも我慢して向き合ったり、「これさえ乗り越えれば〇〇が待っている！」と自身を奮い立たせてみたり、いっそ投げ出してしまったりなど、様々な対処をされるかと思います。

私自身も嫌なことはもちろん嫌なのですが、しかし、一つ心がけていることがあります。

これを心がけてみるだけで、嫌なことに対する見方が少し変わるかと思います！

さて、それは何かというと、「嫌なことに直面している自身の状況を客観視して、その悲惨さを他人のものとして見てみる」ということです。

どういうことなのか、説明していきます。

みなさん、コントを見たことはあるでしょうか。

多分、ほとんどの人があるかと思います。

コントでは、よく役者の芸人さんが変なことに巻き込まれたり、酷い目にあったりしますよね。

それを見た、お客さんや視聴者の方々の笑いを誘うわけです。

時には羽目を外すくらい爆笑してしまうこともありますよね。

そう、その芸人さんのように、「自分自身を笑いの対象として見てみる」ということが、私の言いたかったことなのです！！

「こんな嫌な目に遭うなんて、私かわいそすぎ～！」

「こんなことってある！？」

「いや、運悪すぎてウケる！」

など、自身に降りかかった不幸や嫌なことを笑いに変えてしまうのです！

もしくは、

「いや、それはおかしいだろ！」

「なんでそうなるんだよ！」

「マジか！」

など、心の中でツッコミを入れてみるのもいいですね。

そうすることで、嫌なことへの向き合い方がそこまで深刻でなくなったり、必要以上に緊張せずに済んだり、笑い話にできたりなど、ポジティブな効果が期待できます！

私は日常的に、これ結構やります(笑)

このようにして、ぜひご自身の生活を明るくユーモラスな雰囲気で満たしていきましょう！

今回のお話はいかがだったでしょうか？

アクセスジョブ新潟では、「ストレスコントロール」などのプログラムを行っており、ご自身のストレスを緩和するための方法を学ぶことができ、就職に役立てることができます！

体験・見学を随時開催しておりますので、興味を持たれた方はお気軽にご連絡ください！