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雨の日の不調【アクセスジョブさいたま】

2024.03.28

【就労移行支援事業所アクセスジョブさいたま】ブログ写真 雨の日の不調

こんにちは!アクセスジョブさいたまです😀

 

今回は天気が崩れると体調が不安定になるなぁ、という方に対処法をご紹介したいと思います。

 

雨が降ると不調になる。。。

雨や台風などが近づくと、体が辛くなる。

 

症状は人それぞれだと思いますが、体の不調は心の不調にもつながります。

 

 

 

症状

(本格的に悪化する前に現れる症状の一部です)

・頭が重い

・頭痛がする

・眩暈がする

・耳鳴りがする

 

 

こうした症状が出たら薬を飲んでゆっくり休む事も大切ですが、

耳を温めるのも良いそうです。

 

今回は、耳を温めるのに最適な耳マッサージをご紹介します!

 

 

耳マッサージのやり方👂

 

①耳の上部分をつまみ上に引っ張る

②耳の真ん中をつまみ外側に引っ張る

③耳の下部分をつまみ下に引っ張る

④耳を引っ張りながら後ろに回す

⑤耳をたたむように閉じる

⑥手のひらで耳を包み込んで後ろに回す

 

注意点

・耳を引っ張りすぎない

・痛みを感じたらやめる

 

実施するタイミング

 

体調の変化を感じたとき

雨予報が出たとき

お風呂上りの血行が良いとき

 

体調に異変を感じたときだけでなく、日常的におこなっていくことで効果を感じやすくなります。

 

心地よいくらいの力で実践してみてくださいね!😄

 

 

皆さんも不調を感じたら耳マッサージをやってみてはいかがでしょうか👂

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