勝ち負けではなく、自分の成長

皆さんこんにちは、アクセスジョブ川崎です。

皆さんは普段している趣味って何かありますか？

例えば、動画配信サイトで映画を観たり、例えば料理を作って食べてみたり等、今の時代趣味は様々なものがあります。

さて、そんな趣味ですが、たまに「趣味をしているのにストレスがたまる」ということがあります。

ストレスがたまる趣味の１つが「相手と競い合うような趣味」です。

例えばゲームで対戦プレイをしていて、まったく勝てなかったり、例えばスポーツをしていて、相手が強くて自信を無くしてしまったりと、相手が存在する趣味では、自分と相手を比較してしまうことで、中々楽しめないこともよくあります。

しかし、せっかく趣味として行っている物に対して、気分が下がるのはなんだかもったいない気分になります。

そこで今日は、相手がいる趣味だとしても、ストレスをためにくい方法を一つ紹介いたします。

その方法はすなわち「自分の課題と向き合い、課題達成に喜びを感じる事」です。

例えば、ゲームをしている時には、自分で身に付けたいテクニックを模索し、そのテクニックが習得できるように練習する、だったり、対人戦なら「一回は練習した技を使う」ということを意識したり、自分でいくつか課題を見つけその達成を目指す、ということです。

つまり、自分の価値観を「勝ち負けではなく、自分の成長」に変えて、その成長を目指していくという風に入れ替えます。 こうすることで、たとえ試合結果がどんなものでも、感じるのは「課題達成の有無」ですので、変に引きづられることもなく、また、自分の成長を実感することが出来ます。

現に私も、最近ゲームで負け続けだったため、負けている原因を分析し「いかに相手よりも早く対策を出すことができるか」に焦点を置くことで、ゲームをより楽しめるようになりました。

皆さんも色々な趣味があると思いますが、是非、素敵な趣味の時に健やかな心をもっていただけたら幸いです。