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熊谷
利用者様ブログ～『月影流、リラックスの方法【後編】』
2024.12.12
最後に挙げたいのは「動画の視聴」です。
最近はサブスクで色々な映画やバラエティー、ドキュメンタリーを見ることができます。
それらを見る方々の中には「倍速視聴」をしている方もいらっしゃると思いますが、月影がリラックスできるなと感じるのは定速視聴です。
結局、倍速視聴して得るものは、実は内容というよりは、番組の流れであったり結果であるといったような「情報」であって、感動とか悲しみとかいう感情部分についてはあまり影響されず、淡々と受け取るだけになっている部分もあったりするそうです。
月影は、実はサブスクというものに課金はまったくしていないので、過去物や流行っているサブスクオリジナル番組を観ることはないです。
せいぜいY〇uTubeで好きなチャンネルをめぐるのが関の山ですし、実際、推しである乃木坂46のチャンネルしか観ない時間のほうが多いのも事実なのですが、もうわかっている内容でも見返している状況と、わかっているからあえて「ぼーっと内容を流し見する」こともしています。
ただ、音楽を聴いたりするのと同じで、音として入ってくる情報を聞き続けたりしているだけなのですが、慣れた音を聞くと「心地よい」と感じることがあり、それがリラックスにつながると感じています。
単純に、「好きな人の声を一日一回は聞かないと、安心して眠れない」なんて経験をしたことがある方もいると思いますが、そんな感覚に近いです。
見ている動画に出てきているメンバーの声を聴いて、楽しそうであったり、時には悔しいとか悲しいとか言った感情を出してくる声を聞き、こちらはなんとなく安心=リラックスにつながる感じがしています。
そういった意味では、趣味とも言える「ラジオの聴取」というのも動画を見ているのと同じような感覚なのかも知れません。
また、「動画」と書いてはいますが、インターネット上の「動画」に限ったことではなく、DVDなどで映画やライブ、漫才やコントを見るのでもいいと思います。
見ていて、感情なくただ情報を得るだけでは、「倍速視聴してコスパがいい」とは言っても、自分はなんの得にもなっていないのではないかと感じてしまう場合があります。
ストーリーがあるものはやっぱりその中に喜怒哀楽が隠れているから、見ている側にもそれを感じ取って、楽しくて笑い、悲しくて泣いて、といった感情の変動が見られるし、そういった変動があるから、真剣に見て疲れてでも楽しくて、そのあとに心地よい疲労感のようなものを感じたりもできるんじゃないかと思います。
映画の他に、漫才が好きな月影は、最近はテレビで漫才をしている番組が少なくなって見る機会が減っているので残念に感じています。
そんな時には、好みの芸人さんのライブDVDを用意して、ひたすらに漫才だけを見たりもしています。
笑って、時には涙を流して、楽しかったと感じられればリラックスも出来ているのではないでしょうか?
書いてみれば、実際「気分転換じゃない?」という感じもしています。
だけど、気分転換の時の「ドライブ」「外食」というものは「よし、やろう」と思わないとできない部分もあって、逆にリラックスの時は「まぁ時間に隙間があるからやってみてもいいか」くらいで取り掛かれるのではないかとも思います。
色々と深く考えすぎたり、ずっと同じ考えを行ったり来たりしてしまったり、イライラしていたり、落ち込んでいたりする時、何かのきっかけで(少しでも)回復できるきっかけがあったりすることがあります。
「気分転換」と「リラックス」で挙げた内容のように、ご自分が「ああ、これは何か変われるな」と感じることがあったら、囚われてしまっている「その状態」を一旦止めて、別のことをしてみるとなにか気分が変わるかもしれません。
また、そんな「要素」を探すために、色々なことをしてみるのもまた、楽しい時間を過ごせるかも知れませんね。
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