連休明けの行きたくない…を解消！

皆さんこんにちは
アクセスジョブ浜松駅前です😊🌈

アクセスジョブ浜松駅前も5/3～5/6までゴールデンウィーク休暇で、
7日からまた通常訓練がスタートしました✨


長期連休が明けた後、
「お仕事に行きたくないなぁ…」とか「辛いなぁ…」と思った経験、皆さんありませんか❓❓

実は同じような気持ちを皆感じたことがあります。
(実は、職員も思ったことあります…)


今日は長期連休明けの”行きたくない”気持ちを切り替えられる
対処法をご紹介したいと思います💬

①連休最終日は早く寝る

生活リズムを崩さないよう気を付けられるのがベストですが・・・
なかなか連休中に規則正しい生活を送るのは難しいですよね💦

せめて最終日はしっかりと睡眠をとって、翌日からの仕事に備えられると良いですね😊

②出勤前日に仕事の持ち物準備をする

前日にお仕事の準備をすることによって仕事のモチベーションが上がることもあります❕
忘れ物も未然に防げるし、朝の準備も慌てずスムーズにおこなえるし、メリットが沢山です🎈

③会社に行きたくない気持ちを受容する

「会社に行きたくない」「働きたくない」と思っても、「結局は行かないといけない」と思い、自分の気持ちを否定してしまいます。

まずは軽く深呼吸して、「今、自分は会社に行きたくないんだな」「行くのがめんどうくさいんだな」と自分の気持ちを認めてみてください🌈

自分の気持ちを理解すると不思議と気持ちが軽くなり、緊張感が和らぐ効果があります。

これらはちょっとした意識で連休明けも乗り切れる対処法です❕
皆さんもぜひ試してみてくださいね😊🌈


アクセスジョブ浜松駅前では、
長期連休に入る前に”余暇の過ごし方”というグループワークをおこなっています👏

連休明けに通所出来るよう、職員と一緒に余暇の過ごし方を考えるグループワークです🌸

皆さんも一緒に自分に合った対処法を見つけ、
連休明けの「行きたくない」を乗り切って安定して働けると良いですね✨

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