ADHDに向いている仕事・向いていない仕事とは？自分の特性を活かす働き方

こんにちは！
名古屋市中区にある就職に強い就労移行支援アクセスジョブ名古屋上前津です。
在宅支援も充実しております！

今回は、ADHD（注意欠陥・多動性障害）に向いている仕事・向いていない仕事についてです。

ADHDは、集中力の維持が難しかったり、衝動的な行動をとってしまったりする特性を持つ発達障害です。
しかし、それは「働けない」ということではありません！

むしろ、特性を理解し、活かせる環境を選ぶことで、のびのびと力を発揮できる可能性が高いです。
少しまとめておりますので、今後の就活のご参考にしていただければと思います！

ADHDだと就職に不利なの？

結論から言うと、ADHDだからといって必ずしも就職に不利になるわけではありません。
ただし、特性によっては職場環境や業務内容との相性が影響することがあります。

ADHDの方が就職で不利と感じてしまう原因について見ていきましょう。

ADHDが就職で不利と感じやすい理由

• マルチタスクや細かいルールが多い職場では、計画性が求められ、苦手意識を感じやすい
• 自己管理や時間管理が難しい業務ではケアレスミスが起こりやすく、評価に影響することも
• 職場での配慮が得られにくい場合、困りごとを言語化しづらく、孤立感を抱くこともある

しかし、特性を理解すれば、かけがえのない強みとなります！

好奇心旺盛で行動力がある

新しいことに挑戦する力があります。
どんなことにも挑戦しようとする姿勢は、企業で求められる人物像であることが多いです。

発想力が豊か

常に新しい刺激を求めるため、アイデアが豊富です。
後述の集中力があるためアイデアを一気に形にすることができ、アイデアを求められる仕事で力を発揮しやすいです。

興味のある分野に没頭できる

興味のある分野の仕事ではとてつもない集中力（ハイパーフォーカス）を発揮して、専門職で爆発的な成果を出すことができます。しかし、過集中による疲れにも気づかないことがあるため注意が必要です。

向いている職種の一例

• クリエイティブ職（デザイナー、ライター、映像編集など）：自由な発想や柔軟な思考が求められる場面で力を発揮できます。
• 研究職・プログラマー：興味のある分野に没頭できる「ハイパーフォーカス」が活きる場面も。
• 配送・ドライバー：動きのある仕事で、ルーチンが明確なため集中しやすいです。
• 営業・接客業：社交性が高い人に向いています。ただし、衝動性には注意が必要です。

就職を成功させるためのコツ！

⭐自分の特性を把握し、苦手なことへの対処法を身につける

環境や工夫次第で、苦手な分野でも十分に活躍できます。
例えば、タスク管理アプリを使ったり、静かな作業環境を整えたりすることで、集中力を補うことができます。

⭐環境選びが超重要

ADHDの人が働きやすい環境は、特性に合わせて工夫された職場や働き方がポイントになります。
静かで刺激の少ない環境や、フレックス制度など柔軟な労働環境、障害への理解がある職場（障害者雇用）などがそれに当てはまります。

⭐アクセスジョブではこれらの課題を支援員がサポートいたします！

ADHDは不利と見られる多くは、「特性のミスマッチ」が原因の一つです。
その違いを理解し、活かせる環境を選ぶことで、むしろ自分らしく輝ける道が開けます。

アクセスジョブ名古屋上前津では、特性をヒアリングして、コントロールする術を学習する機会を提供して、あなたらしく輝くことができる職業選びをお手伝いいたします。

特性とうまく付き合うことができれば、あなたにとってかけがえのない「強み」に変化します。
秘められた就職の可能性を、私達と一緒に探してみませんか？

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