冬の体調管理に💪！気分が上がる「元気飯」はこれ🍽️

こんにちは。アクセスジョブ岡山南中央町🍑です。



❄️ 急な寒波の到来で、体調や気分を崩していませんか？❄️
暖かい日が続いたと思えば、翌日には凍えるような寒さ…。ジェットコースターのような気候に、気分まで沈みがちになるのは仕方のないことです。

「なんだか今日は元気が出ないな」「訓練に集中できない…」。そんな風に落ち込んだ気分のまま一日を過ごしてしまう日もありますよね。そんな時、皆さんはどうやって気持ちを切り替えていますか？

実は、事業所内で飛び出した「ある食べ物」に関する嬉しい声が、私たちに驚きの発見をくれました。脳やホルモンにも関係する、気分をぐっと持ち上げてくれる「元気飯」をご紹介します！

落ち込んだ気分のまま、1日を過ごしたり、訓練をすると集中しにくかったり成果が上手く出なかったりします。
「そんな日があってもいいですよ。」普段はそうお伝えしていますが、今回は気分が落ち込んだ時の話題です。


事業所の中でこんな声を聞きました。

「朝から気分が落ち込んでいたんですが、お昼ご飯に○○○○○○〇〇を食べたら元気になりました。」

そんなことある？？と思っていましたが、実際にあるそうです。
脳の唯一のエネルギーであるぶどう糖の補給や、タンパク質から作られる幸せホルモンの分泌などなど…。
意外と関係しているそうです。


では、食べたら気分があがったもの…。何でしょうか？？

クリームコロッケ🍴✨でした。


このクリームコロッケ、事業所内で提供している昼食の中でも堂々の第1位✨！！


「寒いとこってりしたものが食べたくなる。」
「給食を思い出して、つい選んだ！」


そんな声が届きました。

皆さんも「これを食べたら元気になる！」というものはありますか？？
「ちょっと気分が落ち込んでる…。」「なんか元気が出ないな～」
そんな時、「元気飯」食べませんか？？

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