⛩️年末年始の過ごし方 ～体調を整えることを大切に👆～

みなさんこんにちは
アクセスジョブ浜松駅前です😊🌈

先日、アクセスジョブ浜松駅前の年末年始のお知らせ📢をしましたが、

間もなく年末年始のお休みがやってまいりますね👏



旅行✈に行かれたり、自宅でのんびりしたり・・・
と皆さんそれぞれの過ごし方をされると思いますが、



年末年始は、つい夜更かしをしたり、食べ過ぎてしまったりと、生活リズムが崩れやすい時期です！
(職員もついつい・・・)


なので、
今回はお休みの間も、少しだけ「体調を整える」ことを意識して過ごすpoint👆
をご紹介したいと思います😊

🔷ちょっと意識したいポイント👆

🔷寝る時間・起きる時間は大きくずらさない


　いつもより少し遅くなるくらいならOKです。

🔷食べ過ぎたら次で調整


　無理に我慢せず、翌日は軽めにしてみましょう。

🔷水分はこまめに


　暖房で乾燥しやすいので、のどが渇く前に飲むのがおすすめです。

🔷少し体を動かす


　お散歩やストレッチなど、5分でも十分です。

🔷疲れたらしっかり休む


　「休むこと」も大事な準備のひとつです。

体調が整っていると、年明けの通所や訓練もスムーズに始めやすくなります✨


無理せず、自分のペースで年末年始を過ごしていけるといいですね👍

アクセスジョブ浜松駅前は、皆さんが安心して就労に向かえるよう”働きたい”を全力でサポートしてまいります

ZOOMなどを使用したオンライン見学・体験も受付しておりますので
まずは気軽にご相談ください📞

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