心がほぐれる、年末年始の過ごし方

こんにちは。

12月ももうすぐ終わり、今年も残りわずかとなりました。

街には年越しの準備をする人の姿が増え、どこかそわそわした空気が漂いはじめます。

そんな中、多くの人が楽しみにしているのが 「年末年始休暇」 ではないでしょうか。

忙しい日々から少し離れ、心と体をゆるめられる貴重な時間。

今回は、そんな年末年始をゆったりと過ごすためのヒントをまとめて紹介します。

のんびりと一年を振り返る時間をつくる

大みそかやお正月は、一年を振り返るのにぴったりのタイミングです！

「うまくいったこと」「新しく始めたこと」「がんばったこと」などをほんの少し振り返るだけでも、気持ちが軽くなったり、来年の自分に優しくなれたりします。

ノートに書いてみるのもおすすめですよ。

ゆっくり料理を楽しむ“丁寧な時間”

普段はバタバタしてできない料理も、休みだからこそゆっくりと。

お雑煮や年越しそばだけでなく、温かいスープやお気に入りのレシピを試すのも楽しい時間です。

キッチンに立つと、意外と気分転換にもなるもの。手を動かしながら、心が整っていくのを感じる人も多いようです。

見たかった映画・ドラマを一気に楽しむ

年末年始は、“ずっと気になっていたけど見られなかった作品”をゆっくり楽しむ絶好の機会。

コタツに入って、温かい飲み物を用意して、ただのんびりと映画を見る──そんな時間も贅沢ですね。

私も録画して溜まっているアニメを見たり、本を読んだりしたいです。

まとまった休みが取れる時期だからこそ、趣味に没頭するものいいですね！

少しずつ片付けて、気持ちよく新年を迎える

“大掃除を一気に” だと大変ですが、年末年始の休みを使って少しずつ片付けるのも一つの方法。部屋が整うと、気持ちも自然と整っていきます。新年を迎える前のちょっとしたリセットです。

大掃除は大変ですが、やり終えた時の達成感とすっきりした気持ちは爽快ですね。

初詣や散歩で季節の空気を感じる

お正月らしさを感じたいなら、近くの神社へ初詣に出かけたり、朝の澄んだ空気の中で軽く散歩したりするのもおすすめです。

寒さの中の静けさや、凛とした空気は、年末年始ならでは。

気持ちが自然と引き締まっていくような、不思議な時間が流れます。

“何もしない日”をつくるのも大切

年末年始はやることを詰め込みがちな時期でもあります。でも、何もせずぼーっと過ごす日があってもいいのです。「コタツでのんびり」「昼寝をする」「好きな音楽を聴く」・・・

そんなシンプルな過ごし方が、いちばんのリフレッシュになることもあります。

年末年始は体調管理も忘れずに

12月〜1月は、空気が乾燥し、インフルエンザが特に流行しやすい時期です。

忘年会や帰省、イベントで人と接する機会が増える分、体調を崩しやすくもなります。

毎日を気持ちよく過ごすためにも、少しだけ体をいたわってあげましょう。

・手洗い、うがいをこまめに

外出先から戻ったら、まずは手洗いとうがい。シンプルですが一番効果的です。

・室内の加湿を意識する

空気が乾燥するとウイルスが広がりやすくなります。加湿器を使うほか、濡れタオルを干すだけでも湿度が上がります。

・食事と睡眠を整える

年末年始はついつい不規則になりがちです。温かい食事としっかりした睡眠が、免疫力アップにもつながります。

・体調が少しでも変だと思ったら休む

「なんとなく疲れた」「少し喉が痛いかも」など、いつもと違うサインを見逃さず、早めに休むことが大切です。

おわりに：一年の間にできなかった“ゆとり”を

年末年始のお休みは、心も体もすこしだけ緩める大切な時間です。

無理に予定を詰め込まず、「自分がほっとできること」を一つでも取り入れて、やさしい時間を過ごせたら素敵ですね。

今年もありがとうございました。

どうぞあたたかく、ゆったりとしたお休みになりますように。