「面接が怖い…」不安に振り回されないための、事前準備のコツ

不安が強い人ほど、「一言一句間違えずに答えよう」と丸暗記しようとしがちです。しかし、暗記に頼ると「忘れたら終わりだ」という新たな不安を生んでしまいます。特におすすめなのは、「自分の強み・必要な配慮・逆質問」といったキーワードをまとめた「お守りノート」を作ること。

これらを箇条書きにして、移動中や面接直前に眺めるだけで、「最悪これを見れば思い出せる」という安心感に繋がります。

不安の正体は「未知への恐怖」です。
当日の流れをできるだけ具体的にイメージして、「未知」を「既知」に変えていきましょう。

• 視覚： Googleストリートビューで駅から会場までの道を歩いてみる。（迷子不安）
• 触覚： 当日着るスーツや服を一度着てみる。（着慣れない服への違和感）
• 嗅覚・味覚： 「面接が終わったら、駅前のあのカフェで好きな飲み物を飲む」というご褒美までセットでイメージしておきましょう！

面接では自分が評価される、という感覚があり不安を抱きがちです。しかし、面接は本来「あなたと企業が、お互いに合うかどうかを確認する場」です。自分に合う企業かどうか見極めに行こう！と視点を変えてみてください。

もし配慮を伝えて難色を示すような企業であれば、それはあなたのせいではなく「その環境があなたに合っていなかった」だけのこと。事前に分かって良かった、と考えれば良いのです。