就労移行・自立訓練のレクリエーションでスクラッチアート体験！心が落ち着く土曜の活動

こんにちは！AJ新潟のSです。
皆様、お久しぶりです！☆新潟は梅雨入りをしましたが、晴れている日が多くて何より暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
そう、梅雨といえば雨が多くて気圧の変動もあったりして頭痛だったりすることも多くなることでしょう。頭痛も様々な種類があるかとは思いますが、体の不調に自律神経が多くかかわってくることもあるそうです…
そこで、今回土曜レクで「スクラッチアート」を行いましたのでその様子等ご紹介します✨

まず、スクラッチアートというのは黒いシートの上に白い線でイラストが描かれているもので、白い線をなぞり書きするようにして削っていくことで色が現れるアートになります。(*^-^*)
今では100均でも販売されていて、様々な絵柄のものが入って色んな種類のものがあるのでお好みのイラストを選ぶこともできて何より手軽に入手ができます😊

実際、スクラッチアートによる効果は集中力を高め、ストレスの軽減につながり、脳の活性化に効果があるといわれております。
その他の効果として、単純作業の繰り返しにより忍耐力の向上、筆圧を調整して細かい線を引くことで指先の運動能力の向上。他にも色彩感覚が養われたり、認知症予防の期待もあったりとたくさんの効果があるとされています。
なんといっても一番は、集中することによって心が落ち着きマインドフルネスにも近い作業であるとも考えられることから自律神経が整うこと！！！
そんなスクラッチアートは少しの時間でも効果があるようです！

レクもみなさん集中して取り組まれて２時間もあった時間があっという間に終わってしまいました。
先ほど少し効果のところでもふれたように、細かな作業なため、時間はかかってしまいますが、完成することでの自己肯定感のアップにもつながったり、線をなぞるだけでなく、模様をつけたりとアレンジも自由にできることからオリジナル作品を作り上げることも可能です！
実際に、途中ではありますが、作品はこちら

Ｓ自身スクラッチアートに関しては、塗り絵にはまっていた時があったためその時にやったことがあって結構楽しかったのですが、こんなにもよい効能があるとは知らず…
体調を結構崩しがちで安定しないなと思っていましたが、自律神経が問題なのかもとも思うこともあるので日常で取り入れていけたらいいなとも思います…

また、アクセスジョブ新潟では、他の利用者さんが紹介してくださるグループワークの他にも全国のアクセスジョブを繋いだり、同じ系列のゆたかカレッジさんとの合同オンライン講義もあります。
その他にも、個人での作業時間もあり、自分が就きたい仕事に必要な資格等の勉強や、PCスキルの他、就職するにあたっての就職活動のための履歴書はもちろん、自己分析の時間にあてることができるのですが、その個人作業の時間で土曜レクにて行った内容の作品作りや、途中のものを完成させるために作業をすることもできるんです！😁
日々の訓練でなんだか自主学習がちょっと苦痛だなと思ったら、職員さんに一言声かけしてからリフレッシュの時間として充てることもできるのが魅力の１つでもあると思います。私もよく体調が優れなくて作業内容を変更させていただくこともあり、その時の体調に合わせて訓練内容の変更も可能なのはとてもありがたいと私は思っており、無理なくこうして訓練が続けられるのもこれまたまた魅力の1つかと思います！🥰
気になる方は是非見学も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください！
また、スクラッチアートも是非お試しあれ！😍

今回はこの辺で、またお会いしましょう(^^)/☆

アクセスジョブ新潟では見学・体験を随時開催しております。
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