就労移行、生活訓練でセルフセラピーを行いました✨✨

昨日、　就労移行、生活訓練の方全員でセルフセラピーを行いました。

どのような内容かと申しますとラジオ体操、軽い筋力トレーニング（新聞を片手で丸める、片足立ち競争など）そしてバンバンボールを行いました。

目的としては✨

すじを伸ばしてケガを防止するという事もありますし、

気分をリフレッシュする。

また仕事の様々な動作に適応できるようにする。そして体力の向上👍です。

新聞を握るのは新聞が大きくなるほど難しく、握力の必要性を感じました。👍✨✨

そしてバンバンボール！！タイミングと力を調節するのが難しい💦💦

10回連続をクリアした人はいませんでしたが、

何度も挑戦して、あきらめずやってみるのも大切ですね🌞

ぜひ、このブログをご覧になった方もバンバンボールやりに来てくださいね👍

明日は、学生相談会イベントが開催されます。

ぜひ、お越しください🍎