🌟今日からできる！就労に役立つ“良い習慣”🌟

こんにちは！アクセスジョブ仙台です🌳
今回は「毎日ちょっと意識するだけで、仕事や生活がラクになる良い習慣」をご紹介します✨
就職を目指している方も、すでに就労している方も、今日から試せる内容です！

1️⃣ 朝のルーティンを作ろう☀️

朝は1日のスタート！
起きたら 軽いストレッチや朝食 を決まった順番で行うと、体も心もスッキリ💛
「今日はちょっとだるいな…」という日も、ルーティンに沿って行動すると自然に動けます。

2️⃣ タスクは小分けに📝

仕事や作業は、いきなりまとめてやろうとすると大変💦
「まずは10分だけやる」「1つずつクリアする」を意識すると、集中力もアップ⤴️
達成感も味わえて、モチベーションが続きます！

3️⃣ 作業スペースは整理整頓🧹

机やロッカーを整理するだけで、作業効率がぐんとUP✨
使ったものは元の場所に戻す習慣をつけると、探す時間も減ってラクになります。

4️⃣ 挨拶・感謝を忘れずに🙌

小さなことでも「おはようございます」「ありがとうございます」を言うだけで、
周りとの信頼関係がぐっと深まります💛
就職先でもすぐに役立つ習慣です！

5️⃣ 休憩中に深呼吸やストレッチ🌿

座りっぱなしや作業で疲れたら、 深呼吸や軽いストレッチ をしてリフレッシュ💨
集中力も回復して、午後からの作業もスムーズになります。

6️⃣ 今日のよかったことを書こう✍️

日記や「今日のよかったこと」を1つだけ書く習慣で、
自分の頑張りを振り返ることができます✨
小さな成功も見逃さず、自信につながります💪

💡 まとめ

• 朝のルーティン
• タスクを小分けに
• 整理整頓
• 挨拶・感謝
• 休憩の深呼吸・ストレッチ
• 今日のよかったことを書き留める

どれも 今日からできる簡単な習慣 です！
まずは1つだけ試してみるのもOK😊
少しずつ身につけて、仕事や生活をもっと快適にしましょう✨

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