朝の準備が苦手～完璧になんてなれない職員の話～｜アクセスジョブ静岡

公開日：2025.10.07

更新日：2025.10.03

みなさんこんにちは！就労移行支援事業所アクセスジョブ静岡です。

日々、利用者の皆さんと接している中で「自分自身も同じように苦手なことを抱えているな」と感じることがあります。

それでも工夫をしながら、なんとか仕事を続けられている──そんな経験を今日はお話ししたいと思います✨

🌅 例えば「朝の準備」

私はギリギリまで寝ていたいタイプなので、朝食は抜き、着替えや準備も最小限。できるだけ短時間で家を出るようにしています。

これだけ聞くと「就労準備性に引っかかりそう」と思われるかもしれませんね💦

ですが、社会人になってからずっとこのスタイルで過ごしていますが、遅刻や忘れ物に困ったことはほとんどありません。

もちろん、これは私個人の一例ですが、「完璧でなくても工夫次第で就労を続けられる」というひとつの参考になれば嬉しいです。

公共交通機関での移動に抵抗がなければ、車や自転車よりも電車やバスでの通勤がおすすめです。

理由はシンプル。乗ってしまえば自動的に決まった時間に目的地へ到着できるから。

また、出発時間も決まっているので「○時△分の電車に間に合わせなきゃ！」と必然的に行動にリズムが生まれます。

一方、車や自転車だと出発時間は自分次第。ついダラダラして遅れてしまうリスクも高いんです。

朝が苦手な方ほど、公共交通機関を使うことでスケジュール調整がぐっと楽になりますよ。

例えば9時出勤の場合。

ギリギリに間に合う電車に合わせてしまうと、少しでも準備が遅れたらアウトです。

そこでおすすめなのが 一本早い電車に乗ること。

これなら、多少準備に手間取っても「ギリギリの電車」には間に合います。

さらに、時間に追われるストレスが減り、安心感が得られるのも大きなメリットです。

私自身、朝の準備は20分ほど。かなり削っていますが、工夫すれば問題なく出勤できます。

こうして「朝やること」を減らすだけで、準備はかなりスムーズになります。

最悪忘れても大丈夫なもの（水筒など）は“忘れても平気”と割り切るのもポイントです。

準備の順番を固定すると「ここまで終わったら出発！」と流れに乗りやすくなります。

例：
歯磨き → 着替え → 身だしなみ → 荷物確認 → 出発

ちなみに私は「歯磨きの後に10分だけスマホをダラダラ見る」という時間があります。

一見「良くないのでは？」と思われるかもしれませんが、私はそれで気持ちを整えて遅刻せずに出勤できています。

「理想的な社会人の朝」を思い描くと、現実とのギャップに不安を感じてしまうこともあります。

ですが大切なのは、遅刻せずに出勤して働き続けられること。

完璧を目指さなくても、工夫次第で自分に合ったスタイルは作れます。

どうか「理想の朝」にとらわれすぎず、自分にとって負担のない工夫を見つけてみてくださいね。

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