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職場の報連相の苦手克服！上司に話しかけるコツを就労移行支援で取得しよう
公開日：2025.12.03
更新日：2025.12.03
2025年3~10月に合わせて14名の就職と内定！
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「上司に話しかけづらい」「報告のタイミングが分からない」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
職場では報連相（報告・連絡・相談）がとても大切です。
でも、いざ話そうとすると緊張して言葉が出なかったり、
忙しそうな上司に声をかけるタイミングを逃してしまったりすることもありますよね。
就労移行支援では、そんな“報連相の苦手”を少しずつ克服できるよう、
練習の場やサポートを行っています。
🗣️ どうして報連相が苦手になるの？
報連相がうまくできない背景には、いくつかの理由があります。
- 「怒られたらどうしよう」と不安になる
- 「何をどこまで伝えたらいいか分からない」
- 「上司が忙しそうで声をかけにくい」
このような気持ちは誰にでもあるものです。
まずは、自分が“どんなときに話しかけづらくなるのか”を振り返るところから始めましょう。
🕒 話しかけるタイミングのコツ
上司に声をかけるときは、タイミングが大切です。
次のような場面を意識してみましょう。
- 席に戻った直後や一段落した様子のとき
- 昼休み前や仕事の区切りの時間
- 「今お時間よろしいですか？」と一言添えて確認する
このような工夫をするだけでも、相手に伝わりやすくなります。
💬 話し方の練習で自信アップ！
アクセスジョブさいたまのビジネスワークのプログラムでは、実際に“上司役”を相手に
ロールプレイ（模擬練習）を行うこともあります。
たとえば、こんな練習をします。
「少しご報告したいことがあります。今、お時間よろしいですか？」
「○○の件ですが、こういう状況なのでご相談したいです。」
最初のひと言をスムーズに言えるようになるだけでも、
話しかけるハードルがぐっと下がります。
📘 報連相のポイントを押さえよう
- 報告：結果を分かりやすく、簡潔に伝える
- 連絡：必要な人に、タイミングよく伝える
- 相談：迷ったら早めに話す
これらを意識することで、職場での信頼関係も築きやすくなります。
🌱 就労移行支援でのサポート
報連相の練習は、支援員が一緒に行いながら
「伝え方の工夫」や「タイミングの見極め方」をアドバイスします。
練習を重ねるうちに、
- 「話すのが怖くなくなった」
- 「前よりスムーズに伝えられた」
と感じる利用者さんも多いです。
✨ まとめ：報連相は信頼を築く第一歩
報連相は、職場での信頼を築く大切なスキルです。
最初は難しく感じても、練習を重ねることで少しずつ自信がついていきます。
就労移行支援では、「話しかけるのが苦手」という気持ちに寄り添いながら、
一人ひとりに合った方法でサポートしています。
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