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緊張しても大丈夫！就労移行支援で面接に自信をつける方法
公開日：2025.12.08
更新日：2025.12.08
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皆さんこんにちは、アクセスジョブさいたまのJです。
今回のブログは、面接に自信を付ける方法について、ご紹介したいと思います。
みなさんは、面接と聞くと「うまく話せるかな…」「緊張して頭が真っ白になったらどうしよう」と不安を感じることがあると思います。
特に就職活動が久しぶりだったり、コミュニケーションが苦手だと、自信を失いやすいですよね。
でも大丈夫。就労移行支援では、面接が苦手な方でも確実にステップアップできるサポートがそろっています。
この記事では、就労移行支援を活用して面接に自信をつけるための具体的な方法をご紹介します。
◆ なぜ面接で緊張してしまうの？
そもそも、なぜ面接はこんなに緊張するのでしょうか。
- 初対面の人に評価される状況
- 「落ちたらどうしよう」というプレッシャー
- 自分の強みや経験をまとめて話さないといけない
- 普段話さない形式での受け答えが必要
これらが重なるため、多くの人が例外なく緊張します。
緊張するのは自然なこと。問題は「どう付き合うか」です。
◆ 就労移行支援ならではの面接サポートとは？
就労移行支援では、面接が苦手な方でも無理なく自信を育てられるよう、段階的なサポートが提供されています。
① 面接練習（ロールプレイ）で慣れる
本番の雰囲気に近い形で模擬面接を行い、質問に答える練習を重ねます。
練習の回数を重ねるほど、緊張しにくくなり、回答の流れも自然になります。
② 自己理解のサポートで「話す内容」を明確に
面接で迷いやすいのが「自己PR」「長所・短所」「志望動機」。
就労移行支援では、ワークや相談を通して自分の強みや経験を整理できるので、話す内容が固まり、安心感が生まれます。
③ 外部専門家を呼んでの模擬面接
事業所によっては、企業の人事経験者やキャリアコンサルタントを招いて、本格的な模擬面接を実施することも。
本番さながらの緊張感があるため、実践力がぐっと高まります。
④ 面接の振り返りで改善ポイントを把握
ただ練習するだけではなく、
- 話すスピード
- 視線
- 姿勢
- 回答内容
などを丁寧にフィードバックしてもらえるため、改善が実感しやすくなります。
⑤ 面接当日のサポートも充実
- 緊張をほぐす声掛け
- 直前の質問対策
- 企業への連絡調整
など、1人では不安な部分もしっかり支えてくれます。
◆ 緊張していても「準備ができていれば大丈夫」
面接で大事なのは「完璧に話すこと」ではありません。
“自分の言葉で伝えたいことを、落ち着いて話すこと“
そして
“そのための準備をしっかりしておくこと”
これだけで十分です。
就労移行支援は、その準備を一緒に行ってくれる場所。
緊張する自分を否定せず、少しずつ自信を積み重ねていけば、面接も怖くなくなります。
◆ まとめ：面接時に安心して話せるようにするには？
面接が苦手でも、就労移行支援を活用すれば自信をつける方法が必ず見つかります。
- 人前で話すのが苦手
- 自己PRがうまくまとめられない
- 緊張で言葉が出なくなる
- 面接経験がほとんどない
そんな方にこそ、就労移行支援を利用し、少しずつ準備を積み重ねて、あなたの魅力をしっかり伝えられる面接を目指していきませんか？
皆さまのご来訪こころよりお待ちしております。
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