対人関係が不安な方へ。就労移行支援のグループワークで安心して練習できる理由
公開日：2026.01.27
更新日：2026.01.27
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「人と話すのが苦手」
「集団に入ると緊張してしまう」
就職を目指す中で、対人関係への不安を抱えている方は少なくありません。
就労移行支援のグループワークは、そうした不安を抱える方が安心して対人関係の練習ができる場として行われています。
アクセスジョブさいたまで実施しているグループワーク
まずはアクセスジョブさいたまで実際におこなっているグループワークをご紹介します。
初級編
創作俱楽部
いきなりグループワークじゃない！と感じるかもしれません。
しかし、アクセスジョブさいたまでおこなっている創作俱楽部は立派なグループワーク・集団活動になっています。
実際の作業風景はこんな感じ↓
個別で実施することもありますが、ほとんどが少人数のグループに分かれての実施です。
そこでは利用者同士で会話し、教え合いながらの活動が必要になります。
同じものを作りながらの作業になるので、会話が苦手な方にもオススメです。
特に体験や通所初期は「教えてもらう」という形で自然と会話に参加できるかと思います。
中級編
自己紹介ワークやリフレッシュゲーム、講座中のグループワークなど
就活にも役立つアクセスジョブさいたまオリジナルの自己紹介ワークや、普段の訓練の息抜きになるリフレッシュゲームは、楽しみながら人とコミュニケーションをとることができるワークです。
また、講座中にグループワークを行うプログラムも多くあります。
こちらも1つのお題について、自分の考えをグループ内で発表するというものになります。
完全なるフリートークではないので、少しずつスキルアップしていきたい方には特におすすめです。
上級編
ディベートやフリートークに近いグループワーク
自分の意見を適切に主張することだけでなく、相手の意見をしっかり聞いたうえでグループの意見をまとめる力が必要になります。
チームを仕切るリーダーになることだけがコミュニケーションではありません。
その時のグループ内で、どのようなあり方がグループのためになるか考える必要があります。
番外編
委員会
アクセスジョブさいたまでは、委員会制度をもうけています。
利用者全員が入るもので、月に2回以上の集まりがあります。
そのなかでは、事業所の運営にかかわることを利用者同士で話し合い実施してもらいます。
運営にかかわることを一緒に考え、実務に近いことを考えてもらうことで、仕事のイメージをもって事業所の運営に関わってもらいます。
安心して練習できる理由
では、実際になぜ就労移行のグループワークは安心して取り組めるのでしょうか？
① 失敗しても大丈夫な場所だから
グループワークは「うまくやること」が目的ではありません。
言葉に詰まったり、思うように話せなかったりしても問題ありません。
失敗も含めて「練習」として受け止められる環境なので、安心して参加できます。
② 同じような不安を持つ人が集まっている
参加している方の多くは、過去に人間関係でつまずいた経験や、対人不安を抱えています。
「自分だけができない」という状況になりにくく、気持ちを共有しやすいのも特徴です。
③ 支援員がそばでサポートしている
グループワークには支援員が必ず関わり、場の進行やフォローを行います。
困ったときに助け舟を出したり、振り返りを一緒に行ったりすることで、不安をそのままにしません。
④ 少しずつ段階を踏める
いきなり発言を求められることはなく、
・聞くだけ
・うなずく
・一言だけ話す
など、自分のペースで関わり方を選べます。
「できた経験」を積み重ねることで、自然と自信につながっていきます。
⑤ 就職後を想定した練習ができる
グループワークでは、職場で起こりやすい場面を想定したやり取りも行います。
実際の仕事をイメージしながら練習できるため、「働くこと」への不安を減らすことにもつながります。
いかがでしょうか？
就職が決まり卒業する方に当事業所を利用した感想を伺うと「対人関係にトラウマがあり、最初は行くことも怖かったけど、今では対人コミュニケーションを克服することができた」という感想を聞くことがあります。
対人関係は、一人で克服しようとすると負担が大きくなりがちです。
就労移行支援のグループワークは、安心できる環境で、少しずつ人との関わりを取り戻していくための場所です。
「不安があるからこそ、練習していい」
そんな場があることを、知ってもらえたらと思います。
アクセスジョブさいたまのご案内
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様々なサポートを行っています。
就職を目指している方やご興味がある方は、ぜひ見学にいらしてください！
白岡市・蓮田市・上尾市・大宮エリアからも通いやすい就労移行支援事業所です。
特に浦和・さいたま新都心方面からのご利用者も増えております。
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