#利用者様の声 冬の対策～「冬ごもり」しすぎていませんか？
公開日：2026.01.12
更新日：2026.01.12
なんだか体も心も縮んでしまうような気がする冬、どのような対策をしているかを書いていこうと思います。
まず医食同源と言われるように食事にうまく身体を温める効果や抗菌効果を取り入れています。
とはいっても手間のかかる事では続かないので、野菜のスープや鍋といったものに少し生姜や生蒜を加える、薬味に消化を助ける大根おろしなどを添える、飲み物には砂糖ではなく蜂蜜を使うなど、手軽にできることが中心です。
そして生活していく上での暖房として、エアコンは火事になる危険性も低いので気軽に使えて良いのですが、部屋が乾燥しがちになるので加湿の意味も込めて部屋干しをしています。
その上で設定温度は控えめにしてなるべく着る毛布などの上着を活用し、電気毛布や電気あんかなどを使って眠る時も足元を中心に暖かくして眠るなどを心掛けています。
たくさんの機能性インナーが発売されているので、自分に合ったもの、気軽に取り換えられるものを選ぶこと。
某インナーの温かい期限は3年と言われており、それならいつ着始めたか書ける欄があるといいのにな、などと思ったりします。
上着、特にコートは敢えてダウン以外のものを探しています。ダウンは暖かいですが、
お手軽な価格で黒い色となると被りやすく、膨らみがちなので自転車や電車に乗るにはやや不向き。
私はあまり着るものに手間をかけられないので、防寒より防風を意識して、なるべく洗濯機に入れられる薄めの物を探すようにしています。
自転車に乗る時は所謂スポーツブランドのものが風を通しにくくおすすめです。
と、つらつら書いてみましたが、お役に立つものがあると幸いです。
あなたにとって冬が少しでも快適なものになりますように。
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