苦手な人がいたらどうする？どう対処する？

こんにちは、アクセスジョブ八王子のスタッフです。

皆さんは苦手な人がいたらどうしますか？

苦手な人がいても大丈夫。アクセスジョブ八王子ではうまく距離をとる練習ができます。

皆さんはこれまで学校や会社などで苦手な人に出会うことがありましたか？

時には「同じ場所にいたくない」と思って、休んでしまうこともあります。

でも、働くときも同様に苦手な人はいるかもしれません。

一緒に働く方は同じ世代の方だけとは限らず、それぞれ生まれた場所や経歴、経験、価値観も違います。

障害雇用でも、障害のない社員と関わることもあります。
皆さんは苦手な人がいた場合に、どのように対応していますか？

苦手な人がいても作業ができますか？気持ちの切り替え方法はありますか？

アクセスジョブ八王子では苦手な人がいても通える力を練習できます。

通える力をつけることで、継続して働き続ける力をつけていきます。

まず知っていただきたいこと☝

苦手な人がいるのは、悪いことではありません。
大切なのは仲良くすることではなく、
自分を守りながら、距離をとることです。

こんなとき、どうしたらいい？

① その場を変える
席を少し離す。
目を合わせない。
違う作業にする。
これだけでも、楽になることがあります。

② 気持ちを落ちつかせる言葉に変える
「最悪」→「今はしんどい」
「無理」→「少し休みたい」
言葉を変えると、気持ちも少し落ちつきます。

③ 自分の目的を思い出す
「今日は1つだけやる」
「面談だけ行く」
小さな目標で１つで大丈夫。

アクセスジョブ八王子できる練習

あなたに合うやり方を一緒に考えます。

1）個別面談（1対1で話す）

困っていることを、スタッフに話せます。
「何が苦手か」を整理します。
「どうしたら楽か、なぜ苦手なのか」を一緒に考えます。

2）SSTプログラム（人との話し方の練習）

あいさつ。ことわり方。お願いのしかた。
拒絶するのではなく言い方を練習します。
やさしい言い方も、学べます。

3）グループワーク（少人数で練習）

人と話す練習をします。
「聞く」「順番を待つ」「短く伝える」などを学びます。
苦手な人がいても、安全に練習できる場です。

4）短時間通所（少しずつ通う）

いきなり長い時間は大変なことがあります。
まずは短い時間から始められます。

5）在宅訓練（家で訓練する）※在宅訓練は就労移行支援利用に限ります。

体調や気持ちがつらい日は、家で訓練できる方法もあります。
「休む」だけではなく、訓練を続ける方法を一緒に考えます。

ひとりで我慢しなくて大丈夫

苦手な人がいるときは、つらくなりやすいです。
でも、自己対応していくやり方はあります。

「休みたくなる前に」スタッフに話してください。
私たちといっしょに、通いやすい方法を作っていきましょう。