体調不良の時こそ「メモ」

２月も半ばを過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きますね。

「なんとなく体調が悪い」「よくわからないけどだるい」ことも増える季節です。
「２月はそういう季節だから…」と半ば諦めてしまっている人も多いのではないでしょうか。

インフルエンザやコロナもまだ猛威を振るっています。
いくら予防をしていても、なってしまうときはなってしまうもの。
「熱が出てないから大丈夫かな」→実はコロナだった
「鼻水出るけど食欲あるから大丈夫かな」→実はインフルエンザだった
みたいなケースもありますし、予想もしなかった体調に変化していくこともありますね。
油断のならない季節です。

さて、今回おススメするのは「メモ」。
「あれ？ちょっと体に違和感あるな、ちょっと体調微妙かもな…」と感じたら、その時点から簡単なメモを取ってみましょう。

　　
時間とセットで書くと役立ち度がグンとあがります。（←すごく大事！）

体調が良くなくて医療機関にかかるとき、

「あれ？喉が痛かったのは３日前？２日前？　あれ？」
「熱は37.4…あれ？38℃だったかな？　そもそもいつ測ったっけ？」
「市販の風邪薬を飲んだのは…いつだったかな…覚えてないな…」

みたいなことになったりしがちです。
ちょっとだるいだけだから大丈夫みたいに思ってたから、あんまり意識して覚えていなかったりするんですよね。

「なんか体調が悪いんです」

と話すより

「おとといの夜中に38℃の熱が出て、昨日の朝には36℃代まで下がったんですが、そこから今までずっと膝や肘などの関節が痛いです。風邪かなと思って今日の昼12時に市販の風邪薬を飲みました。ご飯は食べています」

と伝えたほうが、お医者さんも適切なアドバイスがしやすいですよね。
メモが自分を助けてくれます。

「具合悪くて病院でうまく伝えられないかも…」というときも、メモが１枚あるだけで安心です。

チラシの裏とかに走り書きでもいいんです。

ぜひ、やってみてください！
いざというときに頼りになります！

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