考え方のクセに気づくプログラム「認知のゆがみ」

こんにちは。

アクセスジョブ清澄白河では、さまざまなプログラムを通して、利用者さんの「働く力」や「心の安定」をサポートしています。

その中のひとつが、『認知のゆがみ』をテーマにしたプログラムです。

みなさんは「認知のゆがみ」という言葉を聞いたことがありますか？

実は、私もこの仕事に携わるまで、あまり耳にしたことがありませんでした。

認知のゆがみとは、「事実とは少し違うのに、それを本当だと思い込んでしまう考え方」のことを指します。

この認知のゆがみには、主に10種類のパターンがあると言われています。

実は、誰もが何かしらの認知のゆがみを持っていると言われています。

そのゆがみによって、物事を必要以上にネガティブに捉えてしまったり、生きづらさを感じてしまうことも少なくありません。

アクセスジョブ清澄白河では、「自分にはどのような認知のゆがみがあるのか」を知るためのワークを行ったり、そのゆがみに気づき、少しずつ修正していくためのトレーニングを行っています。

考え方が少し変わるだけで、見える景色や気持ちが楽になることもあります。

このプログラムを通して、皆さんの毎日が少しでも過ごしやすいものになっていったら、私たちもとても嬉しいです。

少しでも気になった方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせくださいね！

ご見学や体験もできますよ。