【春の体調管理】花粉症の季節🌸 正しいマスクのつけ方

みなさんこんにちは！アクセスジョブ四ツ橋です！
少しずつ暖かくなり、春を感じる季節になりましたね。

春になると気持ちが明るくなる一方で、花粉症でつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。
スタッフFももれなく花粉症で毎日目がかゆくてたまりません＞＜

くしゃみや鼻水、目のかゆみがあると、作業や訓練に集中するのが難しくなることもあります。

そこで今回は、花粉症対策として大切な「正しいマスクのつけ方」を紹介します。
毎日使うマスクですが、少し意識するだけで花粉を防ぐ効果が高くなります。

■ 正しいマスクのつけ方（3つのポイント）

① 針金（ワイヤー）がある方を上にする
マスクの上の部分には鼻にフィットさせるための針金が入っています。
この部分を上にしてつけましょう。

② 鼻と口をしっかり覆う
マスクは口だけでなく、鼻までしっかり覆うことが大切です。
鼻が出ていると、花粉を吸い込みやすくなってしまいます。

③ 鼻にフィットさせて、あごまで下げる
針金の部分を鼻の形に合わせて軽く押さえます。
また、マスクはあごまでしっかり下げて顔にフィットさせましょう。

■ 事業所に来たらできる花粉対策

・手洗い、うがい
・顔を軽く洗う
・上着についた花粉を払う

これだけでも花粉の量を減らすことができます。

■ つらいときは無理をしないでください

花粉症の症状が強いと、集中力が下がったり体がだるく感じたりすることがあります。
つらいときは無理をせず、スタッフに相談してくださいね。

また、症状が続く場合は耳鼻科の受診もおすすめです。

春は新しいことを始めるのにぴったりの季節です。

大阪の就労移行支援事業所 「アクセスジョブ四ッ橋」

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